Partnerské vztahy a jejich stíny: Jak v nich mizí naše sebeúcta?
Jak odhalují partnerské vztahy naše nejhlubší stíny z dětství? Objevte, jak se rodí sebeúcta skrze bolestný rozchod a jak být sami sobě průvodcem.
Mysl a Emoce
Mysl a Emoce – zjisti, jak mysl a emoce řídí tvoje tělo a ovlivňují nejen fyzické zdraví. Rubrika zaměřená na psychologii, zvládání stresu a emoční inteligenci, Mindfulness a mentální hygienu, psychologii vztahů.
Mindfulness v praxi: Jak ovládnout vědomou pozornost
Mindfulness v praxi je vaše magické tlačítko PAUZA. Přestaňte být loutkou vlastních emocí. Naučte se, jak vědomá pozornost mění váš mozek a jak se stát architektem své reakce.
Jak stres a kortizol ovlivňují mozek a jak je ovládnout
Vysoký kortizol mění strukturu vašeho mozku. Zjistěte, jak oklamat biochemii stresu, aktivovat parasympatikus a získat vnitřní klid pomocí technik z policejní praxe.
Proč je konstruktivní myšlení lepší než pozitivní myšlení
Proč je pro mě konstruktivní myšlení lepší než pozitivní myšlení. Zatímco pozitivní myšlení nás kolébá do pasivity, konstruktivní myšlení nás vede do akce. Vytvořte si svět, kde se problémy neignorují, ale řeší.
Vnitřní stabilita jako štít: Stoicismus a síla mysli
Vnitřní stabilita je klíčem ke zvládnutí rozchodu i životních krizí. Zjistěte, jak vám stoicismus a dichotomie kontroly pomůže získat zpět vnitřní klid.
Tanec Mysli a Srdce (3/3): Emoce jako energie v pohybu
Emoce jako energie v pohybu musí plynout jako život sám. Nechte energii proudit a vaše tělo se uzdraví. Naše cesta za zdravím začíná tam, kde končí odpor k vlastním pocitům.