Tanec Mysli a Srdce (3/3): Emoce jako energie v pohybu

Všimli jste si někdy, jak v angličtině slovo emoce přesně vystihuje svou podstatu? E-Motion (Energy in Motion) – neboli energie v pohybu. Emoce nejsou nic jiného než proudící energie, která má naším tělem projet jako vlna a zase odejít. Problém nastává ve chvíli, kdy naše emocionální flow zamrzne. Zkušenost mě naučila, že právě tyto „zadržené vlny“ jsou často kořenem našich fyzických potíží a pocitu vnitřního ustrnutí.

Možná vás to překvapí, ale čistě biologicky má každá emoce velmi krátkou životnost. Jill Bolte Taylor, neuroanatomka z Harvardu, popsala v knize My Stroke of Insight (2008) a později v Whole Brain Living (2021) vlastní zkušenost. Během své mrtvice v roce 1996 pozorovala svůj mozek a odhadla vědou nepotvrzenou skutečnost…

„Když v těle vznikne emocionální reakce, trvá pouhých 90 sekund, než chemické látky vyplavené mozkem zcela vyprchají z krevního oběhu. Pokud emoce trvá déle, je to proto, že jsme se rozhodli ji v sobě udržovat svou vlastní myslí.“ J.B.Taylor

Emoce jsou jako energie v pohybu sabotované naší vlastní myslí. Proč se zlobíme hodiny, dny nebo dokonce roky? Protože se pro to podvědomě rozhodujeme. Neustále si v hlavě přehráváme ten samý příběh, čímž do krve znovu a znovu pumpujeme tu stejnou stresovou chemii.

Tím z krátké emoce vytváříme náladu, z nálady temperament a z temperamentu nakonec náš povahový rys. Náš mozek přirozeně pamatuje a cyklí především negativní zážitky. Dlouhodobé, emočně podmíněné, reakce a chování, nebudou mít pro nás ani naše okolí pravděpodobně pozitivní náboj.

Emoce neprojevená a neprožitá nikam nezmizí. Uloží se do našich tkání a orgánů.

💥Hněv a frustrace – Játra a žlučník
💡Fyzicky se to může projevit bolestmi hlavy, závratěmi, zarudnutím očí nebo vysokým krevním tlakem. U žen se často objevuje bolestivá menstruace. Dlouhodobě vzniká chronická podrážděnost, výbušnost nebo naopak apatie ad..

💥Smutek a žal – Plíce a tlusté střevo
💡Nevyplakaný smutek svírá hrudník a omezuje dech. Často se projevuje jako pocit „knedlíku v krku“, dušnost. Může vzniknout oslabená imunita, časté záněty průdušek, astma, chronický kašel nebo potíže s pletí (ekzémy, lupénka) ad.. O ose Mozek-kůže jsem již psala😊

💥Strach a úzkost – Ledviny a močový měchýř
💡Strach doslova „podlamuje kolena“ a vyčerpává životní esenci uloženou v ledvinách. Může následovat bolest v bedrech, problémy s močením, předčasné šedivění vlasů, poruchy sluchu (tinnitus) nebo chronická únava ad.

💥Obavy a nadměrné přemýšlení – Slezina, žaludek a slinivka
💡Neustálé „přežvýkávání“ problémů v mysli zastavuje trávení. Může se projevit např. tíhou v žaludku nebo nadýmáním. Dlouhodobě např. poruchami příjmu potravy, žaludečními vředy, cukrovkou nebo chronickými trávicími potížemi a nemocemi (I slovo nemoce tu emoci obsahuje..co dodat😊)

💥Extrémní vzrušivost nebo nedostatek radosti – Srdce a tenké střevo
💡Srdce je sídlem vědomí. Nerovnováha se může projevit např. bušením srdce, nespavostí nebo neklidem. Dlouhodobě  např. arytmie, psychické poruchy nebo problémy s krevním oběhem. 

👉 NEANALYZOVAT jen POJMENOVAT – Analýza a řešení je pastí mysli. Mozek je plastický. Vše co prožíváme ho utváří. „Živí“ se našimi emocemi. A jak už jsem popsala zde, nečiní rozdíl mezi realitou a přehráváním v mysli. Chemický koktejl do našeho těla spouští za každé situace, kdy prožíváme stejnou emoci. Emoce si jen uvědomte a pojmenujte..to úplně stačí..

👉PROŽÍT a PROCÍTIT – Zjistěte, kde v těle emoci cítíte a jen svůj stav pozorujte. Tlačí vás v hrudi, pálí v břiše? Ona za chvíli odejde. Je to pořád energie v pohybu, vydržte a dovolte to 😊

👉 DÝCHEJTE A DOVOLTE – Představte si, že jste dutá trubka. Dovolte té vlně, aby vámi projela. Pokud potřebujete plakat nebo se třást, udělejte to. Je to přirozený způsob, jak tělo chemii vyplavuje.

Je mi jasné, že „plakat, třást se, řvát apod.“ často vždy nelze, vzhledem k situaci. Doporučuji VĚDOMÉ dýchání, které je hluboké, pomalé a uklidňující. Stačí 3-4 hluboké nádechy a výdechy. Bude vám hned lépe. Vím to😊

A pokud to jde, sport je skvělý. Boxování do pytle úžasný. Svižná procházka v lese – léčivá. Dělejte cokoli, co vás těší a tedy zároveň i léčí a uklidňuje. 🕊️

„Ještě před fyzickým zhmotněním vytvoří potlačená emoce energetický otisk v našem aurickém poli, jehož zdraví a čistota je zásadní pro zdraví fyzické. Během práce s našimi energetickými těly lze tento otisk rozpustit dříve, než se projeví nemocí“.

Emoce jako energie v pohybu musí plynout jako život sám. Jak se říká „Pohyb je život, smrt je stagnace“. Vše je v pohybu. My rovněž. Musíme najít naše optimální flow a snažit se v něm udržet co nejdéle😊. Neznamená to, že už nikdy nepocítíme strach nebo vztek. Nejsme mniši v klášteře. Znamená to, že těmto pocitům nedovolíme, aby se v nás ubytovaly natrvalo.

Když se naučíme nechat energii proudit, naše tělo se začne uzdravovat. Naše cesta za zdravím začíná tam, kde končí odpor k vlastním pocitům.