Intuitivní výživa a zdravý životní styl jsou témata, o která se zajímám celý život. Dříve jsem se věnovala fitness a boxu, ale postupem času jsem své priority přehodnotila směrem k nalezení vnitřní harmonie a klidu. Dnes dávám přednost klidnějšímu pohybu na čerstvém vzduchu: józe, procházkám v lese nebo cyklistice.
Většinu života jsem se řídila Paretovým pravidlem a stravovala se z 80 % zdravě, dle obecných doporučení z časopisů. Dělala jsem to ale bez ohledu na své individuální potřeby a „zvláštnosti“ svého těla.
Zlom po třicítce: Jak mi Reiki otevřelo cestu k energiím
Kolem třicátého roku se můj pohled na zdravý životní styl zásadně změnil. Paradoxně mi k tomu pomohla moje tehdy tříletá dcerka. Při jejím nástupu do školky jsme společně bojovaly s nekonečným kolotočem nemocí a oslabenou imunitou.
Právě tehdy jsem se stala zasvěcencem Reiki. Tato úžasná duchovní a ozdravná energie posunula můj život zcela jiným směrem. Začala jsem věci chápat v širších souvislostech a vnímala hluboké spojení mezi tělem a duší. Reiki a zájem o práci s energií nám v boji s dětskými nemocemi nesmírně pomohly, ale především mi přinesly hlubší náhled na to, co je v životě skutečně podstatné.
Intuitivní výživa: Jak na mě působí energie barev a vůní
Reiki pro mě otevřelo novou kapitolu. Cítila jsem vnitřní potřebu věnovat se práci s energií hlouběji než kdykoliv předtím. Vrhla jsem se do studia čaker a aury a začala experimentovat s dary, které nám příroda nabízí.
Skrze svých pět smyslů jsem do těla nasávala harmonii pomocí:
- Éterických olejů a vůní (aromaterapie)
- Léčivé síly křišťálů
- Energie barev a zvuků
Žasla jsem nad silným pozitivním vlivem těchto zázraků přírody na celý můj organismus a energetické pole. Postupně jsem zjistila, že obrovskou moc mají i naše vlastní myšlenky. V rámci sebeuvědomění dokážou zefektivnit ozdravné procesy v těle. Moje hledání mě pak vedlo ještě dál – k základům tradiční čínské medicíny, zdravotní astrologii a k hlubšímu pochopení anatomie a vnitřního fungování našeho organismu.
Od počítání kalorií k energii buněk: Moje sonda do světa výživy
Postupně jsem došla k poznání, že naše tělo je fascinující, živý organismus. Vše v něm souvisí se vším a žádnou jeho část nelze vnímat odděleně. Abych toto fungování pochopila do hloubky, absolvovala jsem odborný kurz „Poradce pro výživu a suplementaci“.
Díky studiu metabolismu jsem poprvé uviděla, jak každá volba na našem talíři přímo ovlivňuje osud našich buněk. Zjistila jsem, že potraviny nejsou jen kalorie, ale mohou být plné života, energie a světla, které nám s láskou předávají.
„Potraviny skutečně léčí“
Proč obecné diety nefungují: Moje cesta k intuitivní výživě
Během studia jsem neustále hledala „něco víc“. Cítila jsem, že prosté počítání kalorií a obecné tabulky nemohou fungovat u všech stejně. Každý z nás je unikátní a vyžaduje individuální intuitivní přístup k výživě. Často jsem se sama sebe ptala:
- Proč „zdravé“ jídlo jednomu prospívá a druhému škodí?
- V čem se jako individuality lišíme, i když máme stejné orgány?
- Co musíme vyřešit dřív, než začneme s jakoukoli dietou?
Určit jen metabolický somatotyp nebo bazální metabolismus zkrátka nestačí. Celostní zdraví si žádá mnohem hlubší, holistický a individuálně zaměřený přístup, který bere v úvahu víc než jen tabulkový výdej a příjem energie.
Tajemství tří dóš: Proč neexistují dva lidé se stejnou energií
Při svém hledání jsem se vrátila k pilířům tradiční čínské medicíny. Pokud je vše živé tvořeno z pěti elementů, je logické, že je každý z nás má v jiném poměru.
„Stejně jako neexistují dva lidé se stejnými otisky prstů, neexistují ani dvě identická energetická nastavení.“
Tato myšlenka mě dovedla k Ájurvédě, skutečné vědě o životě. Její systém tří dóš (Váta, Pitta, Kapha) je fascinující. Stačí porozumět tomu, která energie u vás převládá, a získáte individuální návod, jak své tělo i mysl uvést do harmonie. Právě Ájurvédě a její praktické aplikaci do moderního života se budu na tomto blogu věnovat velmi podrobně.
Příroda je geniální. Vše je vytvořeno z prvotních substancí hmoty – z vody, vzduchu, země, ohně a éteru v odlišných poměrech, včetně toho, čím se živíme. Pokud zjistíme náš vlastní poměr těchto substancí, můžeme určit, na jaké stravě bude náš organismus nejlépe prospívat. Za jakých podmínek se naše energetická podstata uzdravuje a harmonizuje. Naše zdravá Aura je základ.
„Pochopila jsem, že můžu být zdravá, štíhlá a plná života v každém věku. Stačí k sobě přistupovat s láskou a porozuměním ke všem procesům, které v nás probíhají. Intuitivní výživa propojuje jemnohmotnou úroveň (energetickou, emocionální a mentální) s tou fyziologickou – od hormonální rovnováhy až po neurochemické procesy v našem těle.“
Máte k tématu otázku nebo se chcete podělit o svůj příběh? Abychom mohli diskuzi vést v reálném čase a v živé komunitě, přesunula jsem komentáře na své sociální sítě. Připojte se ke mně na Facebooku nebo Instagramu – tam jsem vám nejblíže a tam se společně stáváme průvodci jeden druhému. (ikonky v zápatí webu)
Pokud se vám článek líbí, budu ráda, když ho budete sdílet dále😊
