O cvičení, zdraví a výživu se zajímám celý život. Před 15 lety mi do života vstoupila Ájurvéda – věda o životě, a v mnohém změnila můj pohled na život. Prošla jsem fází fascinace fitness, boxem i klasickými dietními tabulkami. Časem jsem však zjistila, že strohé teorie mi nestačí. Hledala jsem systém, který by nebyl jen „fádní“ a obecný, ale který by dokázal odpovědět na individuální potřeby každého z nás…
Co je Ájurvéda – věda o životě a proč je dnes tak populární?
Ájurvéda představuje nejstarší dochovaný soubor lékařského umění na světě. Její kořeny sahají hluboko do minulosti, přibližně 5 000 let zpět, kdy se začala formovat v odlehlých oblastech Himálaje. Nejde však jen o prostý medicínský systém. Ájurvéda je komplexní životní filozofie, která do svého učení zahrnuje psychologii, alchymii, duchovní porozumění, a dokonce i astronomii a astrologii.
Pro mě, jako člověka s aktivním přístupem k životu, bylo fascinující zjistit, že Ájurvéda silně ovlivnila celou řadu dalších systémů – od starověkého Řecka na Západě až po Tradiční čínskou medicínu (TČM) na Východě. Přestože byla v 19. století, během britské nadvlády v Indii, potlačována a ájurvédské školy byly uzavírány, toto vzácné vědění se uchovalo v klášterech a vesnicích, aby na počátku 20. století zažilo svou velkou renesanci.
Holistické zdraví a prevence jako základ
Často se setkávám s tím, že lidé řeší své zdraví, až když se objeví problém. Ájurvéda však, podobně jako osmistupňový systém TČM, klade obrovský důraz na prevenci a harmonii. Je to celostní systém, který pohlíží na člověka jako na propojený organický celek. To znamená, že naše fyzické zdraví nelze oddělit od naší emocionální, mentální a duchovní stránky.
Tento přístup mi dává obrovský smysl. Před 15 lety jsem začala studovat Reiki a pracovat s energetickými systémy v těle. Zjistila jsem, že pokud chceme dosáhnout trvalého zdraví, musíme pracovat nejen s naší stravou, ale i se svou myslí a energií. Ájurvéda nabízí nástroje, jak toho dosáhnout – od úpravy jídelníčku přes bylinnou léčbu až po techniky detoxikace a meditace.
„Základní prioritou života je život sám – musíme jej chránit a učinit vše pro zachování zdraví, neboť bez života nemá nic cenu“ Dr. Vinod Verma, Ájurvéda – Cesta zdravého života
Proč obecná doporučení selhávají?
Během studia kurzu pro výživové poradce jsem si uvědomila, že prostý výpočet bazálního metabolismu není z hlediska holistické zdraví dostačující. Člověk není stroj. Každý z nás funguje v jiném rytmu. To, co moderní věda nazývá metabolismem, Ájurvéda popisuje mnohem barevněji skrze energie a elementy.
Mnoho žen se dnes potýká s hormonální nerovnováhou, způsobenou mnoha vnitřními i vnějšími faktory. Sama od svých 20 let bojuji s hypothyreózou a dobře vím, jak hormony dokáží pozlobit. Západní alopatická medicína nabízí léky, ale Ájurvéda nabízí životní styl. Učí nás, že zdraví je dynamický stav rovnováhy, o který musíme pečovat každý den. Prevence je základ. Právě proto mě tato „věda o životě“ tak nadchla – postrádá fádnost a dává nám do rukou klíč k pochopení naší vlastní jedinečnosti.
Cesta k rovnováze začíná u nás
„Věřím, že každý z nás si může a musí zvolit vlastní cestu a směr. Spojit se se sebou samým, naslouchat svému tělu, které s námi nepřetržitě komunikuje skrze pocity, slabosti a nemoci – experimentovat a zkoušet…a objevit to své OPTIMUM v přístupu ke zdraví v každém věku“
Hloubku ájurvédské filozofie postupně objevuji a jednotlivá doporučení aplikuji ve svém životě již 15 let. Nadchla mě především filosofie Dóš a Gun. Na základě vlastní letité zkušenosti mohu potvrdit, že praktická doporučení ohledně výživy a udržení humorální rovnováhy (Tridóša) skutečně fungují. Energie probíhající v našich tělech lze, skrze vhodné potraviny, odpovídající naší individuální energetické podstatě, pozitivně ovlivnit.
V příštím díle se podíváme na fascinující téma: Pět prvků tvoření a jak tyto elementy ovládají naše smysly a tělesné funkce.
Máte k tématu otázku nebo se chcete podělit o svůj příběh? Abychom mohli diskuzi vést v reálném čase a v živé komunitě, přesunula jsem komentáře na své sociální sítě. Připojte se ke mně na Facebooku nebo Instagramu – tam jsem vám nejblíže a tam se společně stáváme průvodci jeden druhému. (ikonky v zápatí webu)
Pokud se vám článek líbí, budu ráda, když ho budete sdílet dále😊
