V prvním díle mé série jsem si představila Ájurvédu jako nadčasovou „vědu o životě“. Dnes se ponoříme hlouběji do její fascinující kosmologie a podíváme se na pět elementů a tři guny. Pochopení toho, z čeho jsme stvořeni, je prvním krokem k opravdové transformaci.
Na své cestě za zdravím se často setkávám s tím, že lidé přistupují ke svému tělu jako k chemické laboratoři – počítají kalorie, gramy bílkovin, tuků a sacharidů. To je sice validní základ, ale Ájurvéda mě naučila vidět v nás mnohem barvitější a dynamičtější systém: pět elementů a tři základní síly vědomí.
Mikrokosmos v makrokosmu: Vesmír uvnitř nás
Základním pilířem ájurvédské filozofie je myšlenka, že člověk je odrazem Vesmíru. Vše, co existuje „venku“ v přírodě, existuje i „uvnitř“ nás. Celý projevený svět je tvořen kombinací pěti velkých prvků , které se v nás neustále mísí a ovlivňují naše fyzické i duševní rozpoložení:
📍Éter (prostor): Představuje čistý potenciál, lehkost a prostor, ve kterém se vše odehrává. V těle ho najdeme v dutinách, trávicím traktu či v mezerách mezi buňkami.
📍Vzduch (pohyb): Je principem mobility. Ovládá veškerý pohyb – od dýchání a tlukotu srdce až po nervové impulzy a proudění myšlenek.
📍Oheň (transformace): Je síla metabolismu. Představuje trávení, tělesné teplo a schopnost přeměňovat potravu na energii a myšlenky na pochopení.
📍Voda (plynutí a soudržnost): Představuje tekutiny, výživu a propojení. Patří sem krev, lymfa, mezibuněčná tekutina a emoce.
📍Země (stabilita a hmota): Je principem pevnosti. Tvoří kosti, svaly, zuby a pevnou strukturu našeho těla.
Jak uvádí Dr. David Frawley, jeden z nejuznávanějších západních expertů na Ájurvédu, ve své knize Ájurvéda a mysl:
„Pět prvků představuje vesmírné síly v lidské formě. Pokud jim porozumíme, získáme mapu k pochopení vlastní konstituce i příčin nemocí.“
Pokud tyto elementy v těle respektujeme, těšíme se zdraví. Pokud je narušíme (nevhodnou stravou, stresem nebo prostředím), vzniká nerovnováha, která je zárodkem nemoci.
Tři guny: Jemná psychologie vědomí
Na jemnější, spíše Duchovní úrovni, vládnou tzv. tři guny. Jsou to základní kvality energie, které formují naši psychiku a určují, jak prožíváme realitu. Od té doby, co pracuji s Reiki a čakrami, vnímám, jak hluboce tyto síly ovlivňují naše energetické pole.
📍Sattva (čistota, harmonie, světlo): Je to stav klidu, moudrosti a laskavosti. Když v nás převládá sattva, cítíme se duchovně propojení, jasní a spokojení. Tato kvalita dominuje éteru.
📍Radžas (aktivita, pohyb, vášeň): Je to energie konání a změny. Je nezbytná pro motivaci a sport (vzpomínám na své časy ve fitness a boxu, kde byl radžas dominantní), v přemíře vede k neklidu, agresi a stresu. Dominuje ve vzduchu a částečně v ohni.
📍Tamas (netečnost, temnota, stabilita): Je to energie útlumu, těžkosti a rozkladu. Potřebujeme ji pro spánek a regeneraci, ale pokud jí je moc, propadáme depresi, ignoranci a lenosti. Dominuje v zemi a částečně ve vodě.
Holistická výživa: Jídlo jako nosič energie
Potraviny skutečně léčí naše tělo, mysl, Duši i Ducha. Každé jídlo má svou gunu. Například čerstvé ovoce a zelenina jsou plné sattvy (života a světla), zatímco polotovary a smažená jídla jsou čistý tamas (těžkost). Jsme to co jíme jak ve fyzické, tak mentální, emocionální i Duchovní rovině. Toto propojení jídla a mysli potvrzuje i moderní věda.
Odborníci na nutriční psychiatrii (např. v rámci výzkumů osy střevo-mozek), stále častěji poukazují na to, jak kvalita stravy ovlivňuje hladiny neurotransmiterů a celkovou duševní pohodu. Ájurvéda tento princip znala už před tisíci lety. Učí nás, že zdraví je dynamický tanec mezi pěti elementy a třemi gunami.
„Slunce, voda a vzduch nás živí i utváří, stejně jako strava, kterou si sami zvolíme“
Najděte svou vlastní rovnováhu
Ájurvéda mě fascinuje svou logikou. Pokud pochopíte, který element u vás dominuje, získáte návod na zdravý a harmonický život v každém věku. Máte v sobě hodně vzduchu? Pak pravděpodobně bojujete s roztěkaností. Máte hodně ohně? Pak vás trápí podrážděnost.
V příštím, závěrečném díle trilogie, vše propojíme do praktického návodu. Podíváme se na systém tří dóš (Váta, Pitta, Kapha). Podělím se také o svůj osobní příběh a zkušenost. Cesta k harmonii začíná pochopením své vlastní energetické podstaty…
Máte k tématu otázku nebo se chcete podělit o svůj příběh? Abychom mohli diskuzi vést v reálném čase a v živé komunitě, přesunula jsem komentáře na své sociální sítě. Připojte se ke mně na Facebooku nebo Instagramu – tam jsem vám nejblíže a tam se společně stáváme průvodci jeden druhému. (ikonky v zápatí webu)
Pokud se vám článek líbí, budu ráda, když ho budete sdílet dále😊
