2. část: Štítná žláza a hubnutí – Je přibírání na váze mýtus?

Štítná žláza a hubnutí je jedním z častých témat, se kterým se na své cestě za zdravím u sebe i u ostatních potýkám. Vítejte u druhé části článku na toto téma. Pokud jste ještě nečetli první díl o tom, zda onemocnění štítné žlázy znamená přibírání na váze, přečtěte si ho zde.

Moje zkušenost mi poskytla odpověď na otázku, zda onemocnění štítné žlázy – hypotyreóza znamená přibírání na váze. A k čemu jsem dospěla?..

Pokud je štítná žláza léčená a sledovaná, tudíž hormony štítné žlázy jsou v normě, potom k přibírání na váze, pouze v důsledku tohoto onemocnění, zpravidla nedochází. Ano, metabolismus může být do jisté individuální míry ovlivněn a zpomalen, což potvrzují studie na téma štítná žláza a hubnutí. Tomu je třeba přizpůsobit životní styl, především stravu a pohyb.

Vždy však záleží na celkovém stavu organismu, komplexním hormonálním profilu, ostatních onemocněních a na úrovni fungování dalších tělesných systémů (nervový, zažívání, oběhový, lymfatický). Pokud naše tělo funguje na základě komplexní vnitřní homeostázy a svým přístupem k sobě a k životu tuto rovnováhu udržujeme, potom nehrozí přibírání na váze a zůstaneme zdravé a štíhlé.

👉Snížená funkce štítné žlázy, tedy hypotyreóza, může zpomalovat metabolismus a tím ztěžovat regulaci hmotnosti. Neznamená to ale, že by člověk kvůli ní nevyhnutelně výrazně přibíral nebo že by po nasazení léčby automaticky hubnul. Výzkumy ukazují, že nárůst hmotnosti u hypotyreózy bývá často spojený i se zadržováním vody, zatímco samotný úbytek tuku po léčbě bývá obvykle spíše mírný.

👉Důležité je také to, že u lehčích forem, zejména u subklinické hypotyreózy, nebývá efekt levothyroxinu na váhu jednoznačný. Některé přehledy a studie proto upozorňují, že samotné „srovnání hormonů“ obvykle nestačí k výraznému snížení hmotnosti — pořád rozhoduje hlavně celkový energetický příjem, pohyb, spánek a další faktory životního stylu.

👉Z hlediska metabolismu a hubnutí není Hashimotova tyreoiditida ‚horší‘ než jiná hypotyreóza. V obou případech jde o nedostatek hormonů štítné žlázy, který zpomaluje klidový energetický výdej. Rozdíl je v příčině (autoimunitní zánět) a v tom, že u Hashimoto se častěji vyskytují další autoimunitní choroby a kolísání funkce, což může hubnutí nepřímo komplikovat. Klíčové je správně nastavit léčbu a pracovat s celkovým režimem.

👉pokud jde o samotný vliv na metabolismus a hubnutí, není mezi Hashimotem a „běžnou“ hypotyreózou zásadní rozdíl — oba stavy vedou k nedostatku hormonů štítné žlázy a tím ke snížení klidového energetického výdeje, zpomalení metabolismu a ztížení regulace hmotnosti. Rozdíl je hlavně v příčině (autoimunitní zánět vs. jiné důvody), nikoli v tom, jak moc „blokuje“ hubnutí.

„Studie publikovaná v MDPI / Nutrients srovnávala ženy s Hashimotovou tyreoiditidou a ženy s hypotyreózou z jiných příčin. Zjistila, že pacientky s Hashimotem vykazovaly horší parametry buněčného zdraví (nižší fázový úhel PhA). Tento rozdíl u ne-autoimunitní hypotyreózy nalezen nebyl, což potvrzuje, že chronický autoimunitní zánět postihuje organismus celkově, i když jsou hormony v normě.“

👉To, co se často popisuje jako „zvlášť špatné hubnutí u Hashimoto“, většinou není způsobeno tím, že by Hashimoto sám o sobě zpomaloval metabolismus více než jiná hypotyreóza. Častěji jde o kombinaci:

🔶nedostatečně optimalizované léčby (TSH sice v normě, ale symptomy přetrvávají),
🔶dlouhodobého zánětu a únavy, což snižuje aktivitu a pohyb,
🔶dalších souvisejících problémů (např. inzulínová rezistence, vitamin D, železo, B12),
🔶psychologického dopadu (chronická únava, deprese, frustrace), který ztěžuje dlouhodobou disciplínu.

„Nutriční deficity: Přehled výzkumů v PMC / MDPI upozorňuje, že pacienti s Hashimotem mají i ve stavu euthyreózy (hormony v normě) často vyšší procento tuku a trpí doprovodnými deficity vitaminu D, B12, železa a selenu, což prokazatelně zvyšuje únavu a zhoršuje regeneraci“

I s onemocněním štítné žlázy se dá vést plnohodnotný život a štítná žláza hubnutí nebrání. Záleží především na našem vnitřním psychickém nastavení. Když se budeme cítit zdraví a štíhlí, posílí to žádoucí chování v tomto směru a přibírání na váze se zamezí.

O autoimunitních onemocněních napíši v některém z dalších článků, ale věřte mi, že i mé poslední výsledky a odběry mě o tom přesvědčily. Zánětlivost v těle prakticky nulová, sedimentace 1, CRP 0,30, protilátky 3x nižší než před rokem, krevní obraz úžasný. Nečekala jsem, že to může být ještě lepší než loni. Dodržovat zdravý životní styl přizpůsobený na míru individuálním potřebám každého z nás, se dlouhodobě jednoznačně vyplácí.

Zajímejte se a pracujte na sobě. Nebuďte pohodlní. Inspirujte se druhými, ale neřiďte se automaticky jejich doporučeními. Vytvořte si svá vlastní, dle svých individuálních potřeb a nastavení…. ve cvičení, stravování, dýchání, práci se stresem, spánkem i s energetickým systémem svého těla. Na tom všem záleží, aby jste se sami v sobě, ve svém těle i na Duši cítili jednoduše dobře a zdravě. Buďte sami sobě tím nejlepším průvodcem.

„Nemoc není rozsudek, ale pozvánka k tomu, abychom přestali ignorovat signály vlastního těla a stali se sami sobě průvodcem za jeho uzdravením.“